Invägning

Invägningen visar -1 kg och -1 cm kring midjan jämfört med förra veckan. Det borde jag ju vara nöjd med. Samtidigt så känns det som jag inte riktigt vet varför, jag tycker inte att jag har ändrat så mycket. Det kan ju vara det "alla" på forumet pratar om, att det tar tid för kroppen att komma igång, förstå det nya.

Jag tycker att jag i mängd på tallriken har minskat oerhört mycket, i mina ögon. Igår läst jag på forumet att man ska äta max 200g fett per dag men det går jag över. Likadant när det gäller proteintet, det ska vara i gram motsvarande min målvikt. De två dagarna jag antecknade maten låg jag på nästan dubbla mängden protein. Kolhydrater ska vara 18-20g och det klarar jag nästan. Ändå går jag ner alltså fast jag tänker att det kanske bara var tillfälligt denna vecka... nåja, jag kör på som jag tror. Blir det ingen nedgång nästa vecka så var det tillfälligt denna vecka och jag får köra några fler mätdagar för att se vad jag kan göra.

Nu ska jag ut i kylan -26... iväg på sång med dottern och sen till apoteket för att köpa pepparmyntsolja - ska använda det istället för tuggummi som döljer en massa kolhydrater tydligen. Något behöver jag, andedräkten är hemsk med den nya kosten...

Trevlig helg!

LCHF: månad 2 av 3.
Dag 12 i månad 2.

Fredagens vikt: 75,6 (start 77,6)
Fredagens midjemått: 104 (start 111 cm)